#дисциплина #родоваякарма #зависимости #выученнаябеспомощность
Почему я из раза в раз впадаю в состояния, которые разрушают мою жизнь, ощущая в эти моменты, что у меня нет иного выбора?
Мой ум распущен и находится под влиянием примитивных тенденций к избеганию боли и погони за быстрыми удовольствиями.
Почему это сейчас так?
Я оказался заперт в привычных шаблонах поведения. Какие-то из них адаптивны, другие же потенциально приводят к несчастьям для меня и моих близких.
Как так получилось, что я ещё не избавился от того, что отравляет мою жизнь?
Я испытываю нехватку самодисциплины.
Замена деструктивных установок и шаблонов поведения на адаптивные требует высокого уровня дисциплины.
Как так получилось, что мой уровень самодисциплины сейчас недостаточен?
Я рос в среде невротиков, мои родители не сумели привить мне необходимую самодисциплину, только внешнюю мотивацию «из под палки», которая приводит к страданию и бессмысленно прожитой жизни. Это наложилось на индивидуальные черты моей психики и лишило меня возможности адаптироваться к жизни.
Почему они так жестоко со мной поступили?
Их родители тоже не смогли привить моим родителям необходимую самодисциплину, и так далее. Это привело меня к позиции жертвы, не дающей нести полную ответственность за свою дальнейшую жизнь.
Как принять то, какой я сейчас, взять ответственность за происходящее и вернуть свою жизнь под свой контроль?
Изменения болезненны. Но и отсутсвие необходимых для меня изменений причиняет невыносимую боль, не оставляя мне выбора и вынуждая меня при её проживании выходить из животной парадигмы боли и удовольствия, управляемой дофаминовой системой подкрепления, которая очень ограничена в своих адаптационных возможностях и неосознанна по своей природе.
Какие препятствия на этом пути мне нужно преодолеть?
В современном мире существует бесчисленное количество соблазнов и быстрых удовольствий, которые приводят к формированию привычек и навязчивому повторению того, что будет препятствовать нашему прогрессу.
Что поможет мне в преодолении этих препятствий?
Мне необходимо признать в себе силу осознанно выбирать, что для меня благо, а что яд, независимо от того, боль или удовольствие я испытываю.
Я позволяю себе признать, что моя боль является для меня благом, так как толкает к изменениям в моей жизни.
Что всегда мешало моему признанию в себе этой силы?
Внутренняя убеждённость в том, что природа мудра и должна была создать меня уже совершенным, чтобы все правильные вещи всегда доставляли мне удовольствие и не требовали от меня специальных усилий (в моём сознании это единственный способ кайфовать по жизни). Ожидание, что дисциплина лишит меня свободы и вынудит постоянно страдать (но всё происходит с точностью до наоборот). Обида на родителей и на мир за то, что он жестокий и несправедливый, нежелание к нему приспосабливаться, так как моё достоинство задето тем, что моё тело и ум сразу не достались мне совершенными.
Как мне теперь принять то, что я не в силах изменить и прожить счастливую жизнь?
Осознать духовную ценность получаемого жизненного опыта, выработать смирение и дисциплину. Мы формируем свою реальность. Мне нужно работать со своими установками и использовать любые возможности для получения квалифицированной помощи от опытных наставников, духовных учителей, пользоваться полученными знаниями в целях саморазвития.